Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://imageshack.us/a/img62/5175/iv27.jpg http://imageshack.us/a/img542/9840/hbml.jpg Wiek : 17 Waga : 86 kg Wzrost : 190 cm Staż treningowy: Siłownia 2 lata, Sztuki walk 1 rok Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: 110 cm Obwód uda: 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Na ten czas [...]
[...] rada co wrzucić za rozpiętki? Trenowanie w sposób jaki opisałeś raczej nie wchodzi u mnie w grę, tak jak wyżej mma traktuje priorytetowo i w tydzień kiedy mogę iść na trening staram się robić nawet 5 razy, żeby jak najwięcej korzystać z tego jakie ruchy mogę sobie zakodować. Po prostu chcę jakoś sensownie wykorzystać ten tydzień w którym [...]
[...] że jeżeli dostałeś po głowie w szkole i teraz chcesz trenować MMA po to by mścić się jak chińska mafia i nosić bluzę z nadrukiem "mixed matrial arts" to odpuścisz po kilku treningach. Jednak przed tym 1 treningiem dobrze się zastanów czy jesteś psychicznie gotowy na takie wyzwanie. Nie sztuką jest pójść na 1 trening. Sztuką jest nie poddawać [...]
[...] bodźcem tejże rewolucji jest debiut Pudziana w MMA? ''każdy chce w jak najprostszy sposób stać się w nim misrzem''-jak to sobie wyobrażasz?każdy czołg 120+ poświęca trening SW na rzecz treningu siłowego,po osiągnięciu jakiegoś tam pułapu powiedzmy,że zostaje mistrzem i co?jest nim dopóki nie znajdzie sie ktoś silniejszy? ''I to jest [...]
Bodzio, Sapp nie stawia li tylko na sam trening siłowy, techniki jednak coś tam ma. To że wykorzystuje swój największy atut to nie powód by pisał na siebie samokrytyke i za to przepraszał. Zresztą to nie kulturysta, a futbolista więc dynamikę tez w życiu zdążył przetestować. Inna sprawa że nie ma tego talentu ani charakteru by predystynowac do [...]
Odbywają się oczywiście zajęcia dla początkujących. Jeśli chodzi o trening przekrojowy (mma) to w piątki o 18:30. Po co obserwować skoro można odbyć pierwszy trening za darmo ;) Weź ze sobą spodenki, koszulkę, rękawice bokserskie i szczękę i śmigaj na matę :) Koszt treningów miesięczny to 120 zł (poniedziałek,środa: 18:30 BJJ; wtorek,czwartek: [...]
ja chcialbym sie zapisac na combat w Warszawie, troche trenowalem KM ale to nie to :/ chcialbym zaczac z czyms bardziej do wykorzystania w mma czy na ulicy pozdrawiam ps najlepiej okolice zoliborza W MMA? C56? KM? Zapomnij. Na "ulicę" to też polecam trening przekrojowy + broń.
[...] oliwa gouda wykłady 15:00 muzyka rytm taniec 17:00 twaróg orzechy + lniany 19:00 ryż + kura 20:00-20:30 klata bice + aero maks 40 minut zaleznie od tego ile mi zajmie trening ( siłownia do 22 ) 22:00 gainer + KA 22:40-23 owsiane + tuna + twaróg 02:00 sp80 spac w środe i czwartek mam już same wykłady , w piątek tylko basen więc reszta [...]
[...] - MMA Piątek - MMA Sobota - Wolna mata (sparingi, worek, tarczowanie) Niedziela - Wolne W jaki dzień najlepiej dodać interwały? Wiem że cały tydzień będzie przeładowany ale chce zrobić coś w rodzaji "trening campa" przygotowującego mnie do zawodów, który będzie trwal 3 tygodnie a przed samymi zawodami będzie miał około 4 dni totalnego odpoczynku
zawsze możesz spróbować MMA pierwszy trening jest za darmo więc możesz zobaczyć co i jak ja sam osobiście chodzę na MMA teraz w poniedziałek cały trening to będzie Boks
[...] to i tak tam zawsze najwięcej spada }:-((( biednemu to zawsze wiatr w oczy... Od czwartku mam zakwasy po koniach :-D haha ale już jest lepiej, z tym że w niedziele znowu na trening :D Poza tym mój palec u stopy coraz mniej się odzywa, więc od przyszłego tygodnia wracam do wykroków i przeskoków, oraz treningów w klubie (MMA 2 razy w tyg) Miskę [...]
[...] polega niestety na tym, że pomimo tego, że od 4 miesięcy staram się jeść około 2800-3000 kcal przybrałem tylko 2 kg. 3000 kcal? %-) Chłopie na redukcji przy większej ilości treningów ludzie mają tyle. Czyli po pierwsze dieta do znacznej poprawy. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html W domu staram się robić 2-3 razy w tygodniu trening [...]
ciężko to widzę żebym dobrze zrobił drugi trening po tym pierwszym wcześniej czy to mma czy siłki.. a takie coś ? : pn: mma wt: zapasy lub boks sr: siłka cz: mma pt: wolne sb: siłka nd: wolne Zmieniony przez - tey w dniu 2011-05-13 02:55:15
[...] sekcij gdzie jest tylko mma i BJJ i to mnie boli ;/ Możesz wyrazić się jaśniej czemu cię to boli... masz BJJ i MMA czego chcieć więcej??? a w innym klubie co poszłem na 1 trening to dosłownie nic Taaa na pewno po jednym treningu będziesz mieć postępy, że ho ho i jeszcze trochę... Postępy przychodzą z czasem, biorąc pod uwagę twój wiek nie ma [...]
Witam ! Zainteresował mnie pewien artykuł, a mianowcie " Teoria chaosu : Periodyzacja, trening i MMA" W niniejszym artykule zainteresowało mnie podejscie do treningu siłowego w mma, a dokładniej rozplanowanie treningu siłowego i kondycyjnego w jedna jedostke. Mównie tu o treningu równoległym i treningu sprężonym. Trenowanie każdej cechy [...]
Tylko po ch** robić trening trójbojowe, jak potem i tak będziemy trenować sylwetkowo?%-) To jest właśnie problem 5x5, że ludzie wzieli to do kulturystyki, kiedy to - moim zdaniem - typowy trening siłowy np. dla zawodników MMA. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-03 21:42:52
wSUMIE PRZEPRASZM ALE JAK SIE DZISIAJ NAPATRZYLEM ZE CHLOPAKOM CO MAJA 15 LAT KAZDA ROBIC MARTWY CIAG TO MI SIE W KRWI POBUZOWALO. JA BYM CI RADZIL ZAJAC SIE TRENINGIEM OGOLNOROZWOJOWYM , BEZ WKRECANIA SIE , ALBO I MOZESZ SKOCZYC NA TRENINGI BOKSU MMA, BARDZO NIEZLE ROZINIESZ CIALO I BEDZIESZ ZADOWOLONY. MAJAC 15 LAT NIE JESTES W STANIE OKRESLIC [...]
TSG Senshin Karate, TSG MMA, TSG Kyokushin, TSG Ashihara to wszystko podlega pod Soke. To soke wymyślił metodykę treningową dla TSG MMA i to on się tym zajmuje, a właściwie zajmował, ale kontuzje nie pozwalają mu się kulać po macie(chociaż z nami to robił Sprawia mu to dużo bólu jednak jest twardy i czasami demonstruje techniki na dole. Większą [...]